Depressão ou Tristeza?

O termo depressão virou algo corriqueiro em nossa cultura, qualquer pessoa que vê alguém ou se sente triste vai dizer “fulano está deprê”, “hoje acordei meio deprê”. Porém nem toda tristeza significa depressão.

Todos nós ficamos tristes, é totalmente natural ficar “pra baixo”, desanimado e sem muita energia em alguns momentos da vida, a tristeza é um sentimento. Quando essas sensações são decorrentes da tristeza, costumam ser passageiras e logo conseguimos nos reerguer.

Já nos casos de depressão não é bem assim que acontece.

A depressão é uma doença, caracterizada por uma tristeza acentuada, duradoura e que vem acompanhada de vários outros sintomas físicos e emocionais, muitas vezes atrapalhando aspectos importantes da vida, como trabalho, relacionamentos e estudo.

Na depressão a pessoa tende a sentir-se pessimista, não encontra mais prazer nas atividades que sempre gostou, a autoestima fica comprometida, falta energia, a concentração cai, se sente ansiosa e irritada, além dos sintomas físicos como alterações no ritmo do sono, na alimentação, dores, entre vários outros sintomas.

Não é possível definir uma causa única para a depressão, ela é decorrente de uma soma de fatores: comportamentais, genéticos (predisposição familiar), fisiológicos (por exemplo, alterações hormonais) e ambientais que diante de uma situação estressora pode desencadear a doença.

Vale ressaltar que cada pessoa reage de maneira diferente às situações, portanto é muito importante não diminuir o que se passa com o outro, muitas pessoas relutam em procurar ajuda porque têm medo do julgamento, têm medo de serem taxadas como fracas.

Se você está percebendo que sua tristeza não passa, pense na possibilidade de procurar um Psicólogo. A psicoterapia vai te ajudar a entender, elaborar e ressignificar suas vivências e sentimentos, abrindo caminhos para a construção de novas possibilidades.