Quando a ansiedade toma conta

Todos nós já nos sentimos ansiosos em algum momento da vida. Tanto pode ser aquela ansiedade de expectativa por um acontecimento iminente, que nos deixa impaciente e pensando nisso o tempo todo ou aquela sensação mais chatinha quando nos preocupamos com algo, quando temos um problema para resolver.

São sensações naturais ao ser humano e, embora, possam ser desconfortáveis porque trazem agitação, não causam maiores problemas e nos sentimos aliviados quando a questão passa.

Posso dizer que a grande maioria das pessoas que já passaram em atendimento comigo relatam que são ansiosas, mas geralmente trata-se dessa ansiedade “normal”, são pessoas impacientes.

Porém, existe aquela ansiedade que toma conta da vida, que atrapalha a vida social e profissional. Hoje é considerada como o mal dos tempos modernos, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 33% da população mundial sofre de ansiedade e o Brasil aparece entre os primeiros da lista, principalmente entre as pessoas que vivem em grandes centros.

A ansiedade patológica é um transtorno mental que precisa ser cuidado e ainda é muito negligenciado, justamente pelo preconceito que ainda existe com relação aos cuidados com a saúde mental.

Pessoas que sofrem de ansiedade experimentam sintomas extremamente desconfortáveis, muitas dizem se sentir invadidas por essas sensações e, muitas vezes, nem sabem identificar o que faz disparar as crises.

Os sintomas mais comuns de uma crise de ansiedade são: insônia, falta de ar ou respiração ofegante, ataques de pânico, tensão muscular, preocupação excessiva e constante, tremores, medos irracionais, dor no peito, batimentos cardíacos acelerados. A pessoa pode vivenciar um sintoma específico ou ter um conjunto deles e passa a ter dificuldades para administrar sua vida porque está sempre na expectativa de que a qualquer momento vai ter uma crise e não vai conseguir controlar, a partir daí passa a evitar as prováveis situações que podem trazer a crise. Como muitas vezes não existe uma causa específica, a vida vai se transformando em uma série de evitações, em consequência vem o desânimo por não conseguir realizar coisas e quando se dá conta, a ansiedade tomou conta da vida...

O tratamento para a ansiedade pode ser farmacológico, para que os sintomas possam ser controlados e a psicoterapia irá ajudar no autoconhecimento e no entendimento das emoções. Mesmo que não se encontre uma causa específica, o fato de ter maior clareza sobre si mesmo, costuma diminuir muito a ansiedade.